脱发需要补充什么？

脱发是一种正常的新陈代谢，平均每个人每天都会脱发，但是正常的脱发是在一定的范围内，但是经常脱发，而且脱发厉害，就可能是头皮毛囊出了问题，影响发根松动，这样头发就很容易脱落，对于发根不好的人来说，也会导致脱发。

脱发需要补充什么？

掉头发的原因很多，有一部分与营养物质的缺乏有关系。如果是明显的掉头发，应该补充优质蛋白，特别是胱氨酸等，氨基酸含量丰富的蛋白质，包括肉、蛋、奶等，这些对头发的生长都很重要。

再有铁、锌等微量元素对头发生长也很重要，所以要适当的补充，包括一些蔬菜、水果里面往往维生素、微量元素都比较丰富，可以适当的多吃。

脱发要怎么调理？

1、日常要选用适合自己的洗发产品，油性头发选择控油的，干燥的头发选择滋养的。

2、减少头发的风吹、日晒以及烫、染，这些高温以及紫外线都会破坏头发中主要的成分角蛋白，使得头发发质破坏容易脱落。

3、注意日常养成良好的作息习惯，注意饮食均衡、营养，过度的减肥会导致营养不良，也不利于头发的生长。

脱发会长回来吗？

秃头，谢顶的人头发很难长出来，如果由于营养不良，熬夜，压力大，发质问题造成的脱发，通过调整身体状态和心理状态就能再次长出头发。一些化疗的病人的头发在病情好转后也会重新长出头发。

如属严重脱发，则只能通过植发手术的方式治疗。植发手术是应用显微外科手术技术取出这一部分健康的毛囊组织，经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于患者秃顶、脱发的部位。