怎么消除脂肪呢？
花想容
运动时先消耗肌肉糖原。肌肉糖原大量消耗后，血糖参与供能。下去调动肝糖原和脂肪。脂肪作为燃料，只是一个备用的“油箱”，只有主油箱(糖原)消耗到一定程度才会启动。一般来说，只有当运动时间超过30分钟时，脂肪才能与肝糖原一起被动员起来提供能量。随着运动时间的延长，脂肪供能比例逐渐增加。
无论强度如何，短于30分钟的减肥运动脂肪消耗不明显。
而且根据脂肪代谢原理，脂肪必须先分解成糖原才能参与供能。脂解作用受神经和内分泌系统调节，这种调节是全身性的。不是说练哪个部位可以减脂，而是说在供血条件好的地方可以减肥，有利于脂肪的消耗。比如经过一段时间的腰腹锻炼，胖子的腰并没有变小多少，但是脸颊却瘦了很多，这就是为什么。
小编给大家说哦~运动和少吃多吃相结合可以是有效的!
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